Почти все люди приобретают молоко с жирностью 3,2 %, считая, что чем выше процент жирности, тем полезнее продукт.
Частично это вправду так, но есть аспекты. Рассказываем, как верно выбирать молоко в магазине.
Какое молоко брать
Свойство молока от процента жирности не зависит, но этот показатель влияет на вкус и характеристики продукта.
Чем выше жирность, тем выше пищевая ценность. 0,5 л молока с жирностью 3,2 % содержит 30 % дневной нормы углеводов и суточную норму кальция.
Такое молоко оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечного тракта и крепит иммунитет.
Фото: © Белновости
Но не многим жирное молоко полезно. Если есть препядствия с усвоением молочных жиров, необходимо выбирать молоко с 1 % жирности.
Также при выбирании всех продуктов из молока очень принципиально уделять свое внимание на срок хранения.
Например, срок годности сметаны и творога не должен превосходить 14 дней.
Ранее мы ведали, почему недозволено на завтрак есть яичницу с сосисками.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
